توست الطماطم بجبنة الشيدر

80 سعرة حرارية في الحصة الواحدة
80 سعرة حرارية في الحصة الواحدة

المكونات عدد الحصص 1 الحصة الواحدة (قطعة توست واحدة)

  • خبز الرغيف الفرنسي (بالقمح الكامل اذا توفر) مقطع بشكل مائل سماكة نصف سم
  • شريحتين من الطماطم
  • ملعقة ونصف من جبنة الشيدر المبشورة
  • رشة من الفلفل الأسود المطحون

طريقة التحضير وقت التحضير 5 د جاهز خلال 5د

حمص الخبز وضع شرائح الطماطم عليه والجبن والفلفل ثم ضعه في المحمصة أو الفرن حتى يذوب الجبن.

ملاحظات

  • يمكن استبدال الرغيف الفرنسي بالتوست

قد يعجبك ايضاً


البان كيك النباتي

175 سعرة حرارية
1- يحرك الدقيق، والبيكنج باودر والملح في وعاء كبير. يخفق الحليب، والتفاح، والزيت والسكر والفانيليا ... قراءة المزيد
وقت التحضير 30 د
جاهز خلال 45د

تاكو سمك السلمون مع صلصة الأناناس

320 سعرة حرارية
1- قم بترتيب رف الفرن في الثلث العلوي من الفرن بحيث يكون سمك السلمون 5 ... قراءة المزيد
وقت التحضير 20 د
جاهز خلال 20د

التعليقات

لا توجد تعليقات حتى الآن، لماذا لا تكتب واحد؟

أضف تعليق